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高德娱乐躯体变形障碍

www.ifindu.com.cn 2020-02-13 高德平台 未知



每个人都会时不时地对自己的身体感到不自在。然而,如果你讨厌自己身体上的某些东西,而这些感觉又干扰了你的日常生活,那么你可能患有身体畸形症。了解什么是身体畸形的症状和体征,你可以在哪里找到支持。
 
这可以帮助:
 
你讨厌你身体的某些部位
 
你不愿出门,或不愿暴露身体的某些部位
 
你相信如果你朝某个方向看,生活会更好。
 
女孩走过走廊
 
什么是身体变形障碍?
 
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让我们面对现实吧,总有那么一段时间,我们都希望自己身体的某个部位看起来与实际情况有所不同。也许你认为你的大腿太大了,或者你的皮肤不完美,或者每个人都注意到你鼻子上的小肿块。对自己的身体感到不自在是很常见的,也是相对正常的。然而,当它开始占据你的生活时,它就变成了一个问题。
 
如果你对自己身体的某个部位感到不舒服,高德娱乐注册并因此做了某些事情(例如,你经常对着镜子看自己的身体,或者把自己的身体和别人的进行比较),那么你可能患有身体畸形症。
 
身体畸形症的一些症状包括:
 
专注于你认为自己身体上的“缺陷”
 
成为唯一一个认为你身体的这些部分是“缺陷”的人
 
经常在镜子里检查你担心的身体部位
 
经常触摸你不喜欢的身体部位
 
试图隐藏或掩饰你不喜欢的身体部位
 
不要出去或和别人出去,因为你对自己的外表很在意
 
试图“修复”身体部分——通过锻炼、药物、手术和其他各种治疗。
 
什么导致身体畸形?
 
身体畸形障碍没有单一的原因。它很可能是由许多遗传和环境因素造成的,比如有强迫症家族史或童年时期被忽视。无益的行为,如消极的自言自语,相信如果你能“修复”你不喜欢的身体部位,你的生活将会更容易,只会让身体畸形症的感觉持续下去,并使其变得更糟。
 
身体畸形症有哪些治疗方法?
 
如果你认为你患有身体畸形症,你应该做的第一件事就是寻求专业帮助。最有效的治疗方法是一种叫做认知行为疗法(CBT)的心理疗法,它的基础是:
 
教育:学习身体变形障碍。
 
改变思维模式:识别和重构无益的和不切实际的思维方式(例如,“我的胖大腿让我没有吸引力”)。
 
改变行为:面对你通常回避的情况,高德娱乐注册并开始新的行为(比如练习以一种不带评判的方式照镜子)。
 
在某些情况下,药物治疗也是有效的,尤其是与CBT联合使用时。

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