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高德娱乐变大并不意味着不健康

www.ifindu.com.cn 2020-02-13 高德平台 未知
是的,有可能变得更大更健康。了解有关体重和健康的事实,了解“各种尺寸的健康”的原则。了解如何让自己感觉更好,充实地生活,不要让你对自己身体的感觉阻碍你。
 
这可以帮助:
 
你担心你的体重会影响你的健康
 
你想知道更多关于体重和健康的信息
 
你想知道“各种尺寸的健康”。
 
女孩在农村微笑
 
变大并没有错
 
这句话会在你脑海中留下印象吗?这并不奇怪。我们每天都清楚而响亮地接收到“变大=变坏”的信息,无论是通过电视节目中缺乏积极的脂肪角色,还是通过饮食行业的负面信息。
 
节食并不总是等于减肥
 
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即使他们坚持节食,也只有一小部分人坚持减肥。这是一个问题,高德娱乐注册因为体重循环(反复减重和增重)会对身体造成严重的压力。在NEDC网站上查看更多关于危险节食的信息。
 
你无法通过观察一个人来判断他有多健康
 
有些人可能超重但很健康,就像有些人可能很瘦但很不健康一样。健康是我们行为的结果。不管我们的身材如何,吃好、锻炼好、保持积极的心态对我们所有人都有好处。
 
尊重一个人不应该依赖于他的身材或健康
 
不管你的体型如何,不管你有多健康,也不管你吃什么食物,你都应该得到尊重和体面的对待。没有人应该因为他们是谁或者他们的长相而感到自卑。
 
“大小健康”背后的哲学
 
“各种尺寸的健康”认识到健康的生活和个人健康才是最重要的,而不是控制体重。以下是过上健康美好生活的关键。
 
接受别人的身体和你自己的身体
 
认识到我们都有不同的形状和大小,高德娱乐注册所有的人都有内在的价值,不管他们的长相如何。一旦你不再批评别人的身体,你会发现更容易接受自己的身体。
 
不要担心你的体重或衣服尺寸
 
欣赏你所拥有的身体,感谢它所能做的一切,为它的潜力感到兴奋。当你积极地看待自己时,照顾好自己的健康会容易得多。
 
相信自己
 
有些人认为,如果他们停止节食并计算卡路里,他们就会整天吃蛋糕。但我们的身体是用来维持生命的;即使你每顿都吃蛋糕,一两天后你还是会非常想吃蔬菜。
 
饿了就吃。
 
慢慢吃,真正品尝你的食物。
 
当你开始感到饱的时候就停止进食。
 
通过吃各种各样的东西来保持食物的趣味性。
 
给新的、健康的食物一个机会。
 
找一种你喜欢的运动方式
 
就像为了减肥而控制饮食会让你失去吃饭的乐趣一样,出于义务而锻炼身体也会给你带来巨大的负担。找一个让你感觉良好的运动。带着你的狗去散步,骑着你的自行车去新的地方,或者出去跳舞。专业提示:跳绳和斗牛游戏永远不会停止乐趣!
 
不要让消极情绪阻碍你
 
这里有一个革命性的信息:玩得开心,吃得好,开心。这适用于所有人,无论大小。当你想到这一点时,你会疯狂地发现,当我们的外表看起来很无聊的时候,它却被给予了如此高的评价。

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