现实生涯中很多人都爱臭美，也很自恋，可是我们常说的自恋若是情节变严重的话，就很容易生长成自恋型人格障碍，而这种障碍一旦无法自控就会影响我们的正常生涯，那么这种自恋型人格的人要若何自救呢?

　　一、自恋型人格障碍

　　自恋型人格障碍是一种常被误解的庞大人格障碍，基本特征是对自我价值感的强调。自相矛盾的是，在这种自信之下，自恋者往往历久体验着一种懦弱的低自尊，只是由于自恋者的自信总是无处不在，使我们更倾向于将其非人化看待。

　　凭据DSM-4的界说，在社区样本中(美国)，自恋型人格障碍的患病率为0%-6.2%。在被诊断为自恋人格障碍的个体中，50%-75%是男性。

　　在现实中，他们稍不如意就又体会到自我无价值感。他们无法自控的理想自己很有成就，自己拥有权力、伶俐和仙颜，遇到比他们更乐成的人就发生强烈嫉妒心。他们的自尊很懦弱，太过体贴别人的评价，要求别人连续的注重和赞美;对指斥则感应心里的气忿和羞辱，但外表以冷淡和无动于衷的反映来掩饰。

　　他们不能明白别人的细微情绪，缺乏将心比心的共感性，因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感，期望自己能够获得特殊的待遇，其友谊多是从利益出发的，自控能力也比较低。

　　自恋型人格患者常有普遍性的人际关系;他们的抑郁情绪、人际难题或不切现实的目的可能影响事情。但另一方面，他们对功利的追逐也可能使他们获得较高的事情成就。那么这种人格的人该若何自救才气改变自己呢?

　　二、自恋型人格障碍的人若何自救?

　　弄清病因，有用防治。自恋型人格障碍通常在童年时期受到过多关注和无原则的赞赏，同时家长又没有正确引导孩子负担自己应该负担的责任，很少受到指斥与挫折;

　　战胜以自我为中央的想法，遇事多思量他人的利益和感受;生涯中最简朴的爱的行为即是体贴别人，尤其是当别人需要你辅助的时刻。当别人生病后实时送上一份问候，病人会真诚地感谢你;当别人在经济上有难题时，你力所能及地解囊相助，便自然会获得别人的尊重。只要你在生涯中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。

　　完善自己的人格，领会自己的哪些行为是与岁数不相符的、固着在婴儿时期的，自己有用加以战胜;

　　认可自己与他人的差异，对比自己优异的人尊重、接纳，看清这些差距，并通过自己的起劲去与他人的差距，让自己取得提高，而不要嫉妒他人，对比自己优异的人发生敌意和危险;

　　培育自己的爱心，对于自恋型的人来说，光甩掉自我中央看法还不够，还必须学会去爱别人，唯有云云才气真正体会到放弃自我中央观是一种明智的选择，由于你要获得爱首先必须支出爱，才气真正甩掉自我中央的看法，由于爱别人，必须要学会支出;

　　热心辅助他人，若是你恳切辅助他人，一定能赢得别人的尊重，这种感受会强化心里的愉悦感受，有助于辅助自己战胜自恋;

　　让自己的人格越来越成熟，通过完善自己的人格，让自己逐渐发展，通过成熟的心理机制，脱节儿时不成熟的爱的看法，逾越人生，脱节自恋。

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