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5种有科学依据的高德平台改善情绪的益智药

www.ifindu.com.cn 2020-01-04 加入高德 未知
 
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好心情的体验意味着快乐、乐观、积极,甚至可能是欣快。
 
益智药是一种物质,如果使用得当,可以安全地增强使用者的认知功能。
 
在178项人体安慰剂对照研究中,高德娱乐开户7,619名试验组参与者使用了77种益智药,我们已经为我们的网络应用程序回顾了这些研究。在48项总共有1,527名试验组参与者的人体安慰剂对照研究中,30种益智药对情绪有显著改善。
 
有最科学证据支持益智药对快乐和情绪的功效和安全性的益智药是:
 
1. s -腺苷蛋氨酸
 
我们回顾了两项关于SAM-e的人类安慰剂对照研究,其中119名参与者接受了益智药。
 
SAM-e, s -腺苷蛋氨酸,是一种具有改善潜力的化合物:
 
情绪
 
长期记忆
 
明显比安慰剂组更频繁的副作用:没有。
 
用法:
 
频率:每日或按需
 
食用形式:胶囊、粉末
 
一天的时间:用户选择
 
量:光= 500毫克。普通= 800毫克。强= 1600毫克。
 
一个明显的效果通常在1小时后出现,持续8小时,然后通常是4小时的后遗症。
 
2. n -乙酰半胱氨酸
 
我们回顾了8项关于NAC的人类安慰剂对照研究,278名参与者接受了益智药。
 
n -乙酰半胱氨酸是一种抗氧化剂,有改善的潜力:
 
正念
 
睡眠
 
情绪
 
焦虑
 
神经保护
 
长期记忆
 
与安慰剂组相比,出现头痛和胃肠道症状的频率明显更高
 
用法:
 
频率:每日或按需
 
消费形式:n -乙酰半胱氨酸,粉末,胶囊
 
一天的时间:用户选择
 
量:光= 500毫克。普通= 1000mg。强= 2,000毫克。
 
明显的效果通常在30-60分钟后出现,持续12个小时,之后通常会有6个小时的后遗症。
 
3.葡萄籽萃取物
 
我们回顾了一项关于葡萄籽提取物的人类安慰剂对照研究,其中54名参与者接受了益智药。
 
葡萄籽提取物来自葡萄籽,有改善的潜力:
 
解决问题
 
情绪
 
焦虑
 
注意
 
长期记忆
 
短期记忆
 
明显比安慰剂组更频繁的副作用:没有
 
用法:
 
频率:每天
 
消费形式:粉剂、胶囊、酊剂
 
一天的时间:中午之前
 
量:光= 250毫克。常见= 500毫克。强= 1000mg。
 
明显的效果通常在几天后出现,持续几天,然后通常会有几天的后遗症。
 
4. 松树皮提取物
 
我们回顾了五项关于松树树皮提取物的人类安慰剂对照研究,其中202名参与者接受了益智药。
 
松树皮提取物,通常以专利形式被称为Pycnogenol®,有可能改善:
 
正念
 
注意
 
解决问题
 
神经保护
 
短期记忆
 
情绪
 
长期记忆
 
明显比安慰剂组更频繁的副作用:没有
 
用法:
 
频率:每天
 
消费方式:松树皮提取物(本公司剂量为本粉),碧萝芷®
 
一天的时间:用户选择
 
量:光= 100毫克。普通= 300毫克。强= 500毫克。
 
明显的效果通常在几天后出现,持续几天,然后通常会有几天的后遗症。
 
5. ω- 3
 
我们回顾了7项关于Omega 3的人类安慰剂对照研究,其中646名参与者接受了益智药。
 
EPA和DHA是Omega-3脂肪酸,通常来自鱼油,有改善的潜力:
 
注意
 
情绪
 
学习
 
长期记忆
 
解决问题
 
短期记忆
 
明显比安慰剂组更频繁的副作用:没有
 
用法:
 
频率:每天
 
食用方式:鱼油(我们的用量以此为准)、鱼(三文鱼、磷虾等)、藻类
 
一天的时间:用户选择
 
量:光= 500毫克。普通= 2,000毫克。强= 4000毫克。
 
明显的效果通常在几天后出现,持续几天,然后通常会有几天的后遗症。
 
如果你对益智药的使用有正确的心态(对风险的意识和如何避免风险),高德娱乐开户你就能很好地体验到工程上的成功。
 
要开始尝试益智药,你可以使用我们的应用程序获得针对你具体目标的益智建议。为了达到最佳的认知表现和幸福感,一定要提升你的睡眠、锻炼、营养和专注力。

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