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高德注册你的生活目标和身体健康之间隐藏的联

www.ifindu.com.cn 2020-02-03 高德娱乐 未知


你可以很容易地找到一些书籍和指南来找到或创造你生活的“目的”和“意义”。但是这样做会影响你的身体健康吗?是好是坏?
 
一项新的研究表明答案是肯定的。研究发现,如果你体验了生活的意义和目的,你更有可能拥有健康的身体和精神。该研究的资深作者迪利普·杰斯特博士说:“我们发现,意义的存在与更好的身体机能和精神机能有关。”此外,“找到生活的意义可以帮助人们在晚年保持健康。”
 
然而,研究还发现,如果你不断地寻找并努力寻找一个目标,它可能会对你的身体健康产生负面影响。此外,毫无结果的搜索也会对你的人际关系、认知功能和整体心理健康产生负面影响。简而言之,根据研究人员的说法,如果你没有一个生活目标,并且没有成功地寻找它,你会感到更大的压力。
 
这些发现使我们越来越意识到,我们自身的各个方面——毕竟我们是有机生物——是相互交织的。它们相互影响,也受到我们所居住的世界的影响。那么,让我们来看看这项研究中混合的证据意味着什么。这项研究是由加州大学圣地亚哥分校的研究人员进行的,涉及1000多名年龄在21岁到100岁之间的成年人。
 
从这些数据中,研究人员认为,随着时间的推移,从“通常的不确定性和成年初期的混乱……一个相当焦虑的时期”开始转变。你拼命地寻找意义,但你还没有找到,”杰斯特说。然后,研究人员认为,随着年龄的增长,随着生命走向有限的终点,情况会发生变化,你开始考虑如何度过余生;什么是最有意义的。
 
在我看来,这种解释太线性了。它反映了一个更早、更可预测的生活和社会时代。它与我们现在这个更不稳定、更多变的世界中一个人几十年的生活经历不太相符。
 
更准确地说,是去理解随时间而发生的变化意味着什么——它们在你的内心生活中唤起了什么。后者是可能成为一种持久的意义和目的感的源泉——如果你调谐到它,并留意它在你的人生旅途中告诉你的东西。
 
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但我们的社会和文化往往会抑制这种觉醒。它将最有价值、最有意义的人生定义为一份好工作、一段长久的感情、朋友、金钱以及它能为你买到的一切。毫无疑问,这些是非常令人愉快和有回报的——也就是说,在你获得它们的程度上。毕竟,高德娱乐软件我们生活在一个物质世界,所以你可能认为“意义”和“目的”与你获得的一切是等同的。直到生活告诉你他们不是。
 
这是因为物质世界是外部世界。在那里,金钱、地位和认可无法产生目的感或有意义的生活,因为它们可能会被意外的变化、失去或失望打乱。它们可能会消失,以不同的形式出现,或者完全瓦解——也许是出乎意料的。
 
永恒的无常是生活的现实。它可以打破你的外部世界,直接进入你的内部——你的内心世界。它可能会让你质疑你为什么活着,你活着是为了什么,为什么这很重要。如果你一直对自己的内心世界漠不关心,那么觉醒的后果可能从轻微到严重不等。
 
有些人在这个过程中调谐到那个觉知;更关注他们的内心生活,而不考虑年龄——这与当前研究的线性假设相反。但还有许多人被震醒了。例如,一个男人曾在一次治疗中对我说,他总是通过他所获得的东西来定义他生命的意义——他的事业,他的家庭,他的投资。而现在,在经历了生意失败和家庭危机的双重打击后,他得出了这样的结论:“生活永远不会一成不变。”“真的。但是现在,是什么定义了他存在的理由呢?
 
这也让我想起了一个遭受了个人损失的女人,在这个时候,她的生命的意义受到了质疑。一种更极端的觉醒,高德娱乐APP但并非完全未知,是由对我说:“我现在意识到,我因为害怕生活而浪费了我的生命。”
 
在某种程度上,更让人难过的是,这位60岁的老人有着自己从未享受过的成功事业,他喜欢讽刺地哀叹:“我没有目标。”我指出他把“没有目的”变成了他的目的。

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