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高德平台如果你感到孤独,可以做10件事

www.ifindu.com.cn 2019-12-20 高德注册 未知
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你是否曾经在一个拥挤的房间里仍然感到孤独?事实上,无论何时何地,无论身边有多少人,你都会感到孤独。我们整理了一份指南,帮助你与周围的人建立更多的联系。
 
1. 从闲聊开始
 
摆脱孤独漩涡的最好方法是从一些简单的社交活动开始。试着和超市的收银员闲聊,高德平台出行或者发短信给朋友。是的,一开始可能会觉得超级尴尬,但这些小小的互动可以帮助你感觉不那么孤独和孤立。
 
2. 和志趣相投的人一起出去玩
 
你对什么感兴趣——电子游戏、音乐、书籍?加入一个俱乐部是结识和联系志同道合的人的好方法。
 
看看你的学校或当地的社区中心,看看他们有没有你可能感兴趣的团体。
 
另一个选择是Meetup。它把那些喜欢相似事物或活动的人聚集在一起,无论是健身、摄影、科技还是其他任何事情。而且它是免费的!
 
3.得到积极的
 
好的,所以锻炼对保持身体健康和减少压力很有好处,但是你有没有想过锻炼是认识新朋友的一种方式呢?
 
体育运动的好处是它很有规律。这可能需要一段时间,但随着时间的推移,你可以建立关系,没有像一次会议那么多的压力。你可以参加一个健身班,参加一项竞争性运动,或者去当地的健身房。或者,如果你有朋友对你感兴趣,考虑邀请他们一起散步或跑步。
 
4. 上网
 
网上聊天是战胜孤独的好方法,因为它让你呆在一个舒适、安全的空间(比如你自己的房间),同时还能与外界保持联系。虽然有时它可以是一个任务,以躲避巨魔和仇恨,一点搜索应该发现一个网上天堂充满了你的人。
 
5. 安排一些社交活动
 
有时候,当你陷入孤独的漩涡时,你可能会开始拒绝社交机会,甚至自己都没有意识到。试着挑战自己,每周至少出去社交一次。在你的日记里记下至少一项每周定期的社交活动,并计划好你的时间,这样你就不会忘记它。
 
6. 带自己出去约会
 
邀请别人出去玩不舒服吗?那很酷。找一本好书,或者你的Reddit订阅,然后去一个当地的景点。找一个让你放松一小时的地方——可能是当地的咖啡馆、狗公园、画廊或最近的图书馆。开始的几次独自飞行可能会感到有点尴尬。你甚至可能担心人们会对你评头论足——但我们保证他们不会。一个固定的地方也可以帮助你结识新朋友。如果你经常去同一个地方,你就会开始注意到一些熟悉的面孔,甚至可能结交几个朋友。
 
7. 把它写下来
 
写作是战胜孤独的好方法,因为它能帮助你理清思绪,处理情绪,高德平台出行更好地了解自己。你的日记可以成为你最好的朋友;这是一个放所有东西出来的“安全的地方”,它总是为你而存在。
 
你不只是要坚持写日记——写一首诗,一个短篇故事,甚至一些歌词也是处理孤立感的好方法。你可以尝试像第一天那样的日志应用。
 
8. 和一些非人类的人出去玩
 
动物很擅长让我们感到被关爱。宠物,尤其是狗和猫,可以减少压力,焦虑,抑郁,缓解孤独。如果你还没有准备好承担养宠物的责任,你可以随时照顾宠物。
 
问问你的邻居和朋友;他们可能有一条狗,你可以偶尔带它去散步,或者有一只猫,你可以过来拜访它,抚摸它。如果以上方法都失败了,那就去狗公园吧!
 
9. 做一些志愿活动
 
当你感到孤立的时候,志愿活动可以帮助你进入这个世界,把你和你周围的社区联系起来。有成堆的慈善机构需要志愿者。试试当地的养老院,托儿中心,或者像Vinnies这样的商店。
 
10. 得到一些支持
 
如果你已经尝试了这些步骤,但仍然感到孤独,不要害怕寻求专业帮助。如果你需要,你的家庭医生可以为你制定一个心理健康计划,帮助你获得心理咨询或去看心理医生。得到你需要的支持没有关系。
 
不要忘记:每个人都有孤独的时候。即使只是采取上面的几个步骤,也可以帮助你减少孤立感,让你感觉更好。

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